हर की दून (Har Ki Dun) ट्रेक

• दिन 1: देहरादून से सांकरी तक ड्राइव (200 km, लगभग 6-7 घंटे)।
• दिन 2: सांकरी से गंगार गाँव तक ड्राइव और पौनी गरात होते हुए सीमा तक ट्रेक।
• दिन 3: सीमा से बोस्लो तक ट्रेक।
• दिन 4: बोस्लो से हर की दून घाटी तक ट्रेक, और आगे हाटा घाटी या मरिंडा ताल तक जाकर वापस बोस्लो आना।
• दिन 5: दावसु बुग्याल होते हुए बोस्लो से सीमा तक ट्रेक।
• दिन 6: सीमा से गंगार गाँव तक ट्रेक और सांकरी तक ड्राइव।
• दिन 7: सांकरी से देहरादून।

परमिट और अनुमतियाँ—हर की दून ट्रेक

• हर की दून ट्रेक राष्ट्रीय उद्यान की सीमा के भीतर आता है, इसलिए कुछ विशेष परमिट लेना अनिवार्य है। भारतीय गोविंद नेशनल पार्क (नेटवार बैरियर) के एंट्री पॉइंट के लिए परमिट वन विभाग से ले सकते हैं। इसके लिए उन्हें सरकार द्वारा जारी फोटो ID प्रूफ (आधार कार्ड, वोटर ID, या ड्राइविंग लाइसेंस) दिखाना होगा। प्रति व्यक्ति मामूली फीस 150 INR से 200 INR है, और ज़्यादा दिनों तक रुकने या कैमरा इस्तेमाल करने पर अतिरिक्त चार्ज लगता है।
• विदेशी नागरिकों को प्रोटेक्टेड एरिया परमिट (PAP) लेने के लिए 600 INR से 1000 INR देने होंगे। यह परमिट डिस्ट्रिक्ट मजिस्ट्रेट ऑफिस में प्रोसेस होता है। अपने साथ ओरिजिनल पासपोर्ट और इंडिया वीज़ा ज़रूर रखें।
• ज़रूरी बात: भारत की सीमाओं पर कुछ ऐसे प्रतिबंधित इलाके हैं, जहाँ सिर्फ़ दो या उससे ज़्यादा विदेशियों के सीमित ग्रुप को ही जाने की इजाज़त होती है।

हर की दून ट्रेक के लिए टिप्स और सावधानियाँ

• उत्तराखंड में किसी भी मीडियम लेवल के ट्रेक के लिए शारीरिक और मानसिक, दोनों तरह की फिटनेस ज़रूरी है। ट्रेक से एक महीना पहले 5 km जॉगिंग का टारगेट सेट करें। कुछ दिनों की प्रैक्टिस के बाद, आप बिना किसी परेशानी के 10 km की दूरी 0 मिनट या उससे कम समय में पूरी कर पाएँ, इस बात का ध्यान रखें। यह रूटीन यह पक्का करेगा कि आप 'देवताओं की घाटी' (Valley of Gods) के लिए पूरी तरह तैयार हैं।
• ऊँचे टखने वाले (high-ankle) वॉटरप्रूफ ट्रेक बूट्स पहनने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ट्रेकर्स को गंगाद से सीमा तक के मुश्किल रास्ते से गुज़रना पड़ता है। हाइकिंग बूट्स ऊबड़-खाबड़ रास्तों पर पैरों में मोच आने से बचाने में मदद करते हैं।
• हर दिन 4 से 5 लीटर पानी पीने का लक्ष्य रखें, लेकिन पानी घूँट-घूँट करके पिएँ—एक साथ पूरा पानी न गटकें। शरीर में पानी की सही मात्रा (हाइड्रेशन) बनाए रखने से 'एक्यूट माउंटेन सिकनेस' (AMS) से लड़ने में मदद मिलती है।
• ज़्यादा ऊँचाई पर शरीर कार्बोहाइड्रेट को ज़्यादा असरदार तरीके से बर्न करता है। इसलिए, शरीर को ऊर्जा देने के लिए खाने में स्टार्च वाली स्थानीय चीज़ें शामिल करनी चाहिए, जैसे राजमा-चावल। ये चीज़ें शरीर में ऊर्जा का स्तर बनाए रखती हैं।
• अगर आपको मतली, उल्टी, सिरदर्द या लड़खड़ाने जैसा कोई भी लक्षण महसूस हो, तो तुरंत अपने ट्रेक लीडर या साथ चल रहे दूसरे ट्रेकर्स को इस बारे में बताएँ। वे आपको तुरंत नीचे उतरने या रुककर आराम करने की सलाह देंगे, और आगे न बढ़ने के लिए कहेंगे। ध्यान रखें: पहाड़ कभी कोई समझौता नहीं करते; उनके सामने हमेशा समर्पण ही करना पड़ता है।
• हर की दून का मौसम बहुत तेज़ी से बदलता रहता है। गर्मियों में भी रात के समय तापमान गिरकर 2 डिग्री तक पहुँच सकता है। नमी सोखने वाली बेस लेयर, वॉटरप्रूफ जैकेट/विंडचीटर, और फ्लीस (बीच की लेयर) पहनना बहुत ज़रूरी है।
• कपड़ों की लेयर्स और जैकेट के अलावा, यह भी पक्का करें कि आपके बैकपैक पर रेन कवर लगा हो। साथ ही, अपनी कीमती चीज़ों को अतिरिक्त सुरक्षा के लिए पॉलिथीन में लपेटकर रखें (भले ही वे पहले से ही किसी 'ड्राई बैग' में रखी हों)। सुपिन घाटी अपनी अचानक छा जाने वाली धुंध के लिए जानी जाती है, यहाँ तक कि धूप वाले दिनों में भी।
• आप एक संरक्षित राष्ट्रीय उद्यान से होकर गुज़र रहे हैं; प्रकृति को साफ़ रखना और अपने पीछे कोई निशान न छोड़ना आपकी सबसे बड़ी प्राथमिकता होनी चाहिए। अपना कूड़ा-कचरा रखने के लिए अपने साथ प्लास्टिक के बैग ज़रूर लाएँ। अपने पीछे आप सिर्फ़ अपने पैरों के निशान ही छोड़ें।
• जब आप किसी दूरदराज के रास्ते पर हों, तो नकद पैसा ही सबसे काम की चीज़ होती है। मोरी और/या पुरोला ही आखिरी गाँव हैं जहाँ आपको ATM मिलेगा, क्योंकि सांकरी में डिजिटल पेमेंट के लिए नेटवर्क या तो ठीक से काम नहीं करता या बिल्कुल भी नहीं होता।
• ओसला गाँव बहुत ज़्यादा पारंपरिक है, क्योंकि आप यहाँ उनके पुरखों की धरती से होकर गुज़र रहे होते हैं। फ़ोटो खींचने या वीडियो बनाने से पहले हमेशा अनुमति लें या पूछ लें (खासकर मंदिरों और बुज़ुर्गों की)। ध्यान दें: उनके देवी-देवताओं का सम्मान करें; वे इस मामले में बहुत ज़्यादा संवेदनशील होते हैं।
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विस्तृत यात्रा कार्यक्रम (Itinerary):

दिन 1: देहरादून से सांकरी तक ड्राइव (200 km, लगभग 6-7 घंटे)।

ड्राइव की दूरी: 190 km, लगभग 8 से 9 घंटे
ऊंचाई: 2,089 ft से 6,309 ft
खाना: शाम का नाश्ता और रात का खाना
रहने की जगह: होमस्टे/गेस्टहाउस

आपका पहला दिन कैसा रहेगा?
ट्रेकर्स देहरादून में पिक-अप की जगह पर ठीक सुबह 7:00 बजे पहुंचेंगे। Thin Air Expedition की टीम आपसे मिलेगी और आने वाली यात्रा के बारे में थोड़ी जानकारी देगी। यात्रा मसूरी होते हुए सांकरी तक की खूबसूरत ड्राइव के साथ शुरू होती है। रास्ते में, जब आप ड्राइव कर रहे होंगे, तो आपको गढ़वाल की पहाड़ियां और बहती हुई यमुना नदी दिखाई देगी।
नौगांव, पुरोला और जरमोला छोटे-छोटे कस्बे हैं, जहां स्थानीय दुकानें और छोटे-मोटे खाने की जगहें हैं, जहां आप जल्दी से नाश्ता कर सकते हैं।
शाम तक सांकरी के होमस्टे पहुंचें और नाश्ते के साथ गर्म चाय का मज़ा लें। अपना सामान रखें और फ्रेश हो जाएं। गांव में थोड़ी सैर करें और फिर गरमागरम रात का खाना खाने के लिए होमस्टे वापस आ जाएं।
हमारा सर्टिफाइड ट्रेक लीडर आपको आने वाली यात्रा के बारे में जानकारी देगा।

दिन 2: सांकरी से गंगड़ गाँव तक ड्राइव और पौनी गरात होते हुए सीमा तक ट्रेक

ड्राइव की दूरी: 25 km, लगभग 1 से 2 घंटे
ट्रेक की दूरी: 5 km, लगभग 2 से 3 घंटे
तय की गई ऊँचाई: 6,309 ft से 8,158 ft
भोजन: शाम का नाश्ता और रात का खाना
रहने की व्यवस्था: शेयरिंग बेसिस पर आरामदायक टेंट

आपका दूसरा दिन कैसा रहेगा?
पहाड़ों में सुबह का एहसास कुछ अलग ही होता है। अपने हाथों को गरमाती हुई गर्म चाय के साथ, एक भरपूर और पौष्टिक नाश्ता करके आने वाली यात्रा के लिए तैयार हो जाइए। जो सामान आप ट्रेक पर अपने साथ नहीं ले जाना चाहते, उसे क्लॉकरूम में जमा कर दें। यह सुनिश्चित कर लें कि आप ट्रेक पर अपने ज़रूरी सामान ही साथ ले जा रहे हैं।
सीमा पहुँचने के लिए गंगड़ गाँव तक लगभग 25 km की ड्राइव करें। गंगड़ जाने वाली सड़क सुपीन नदी के किनारे-किनारे चलती है। ड्राइव का समय सड़क की स्थिति पर निर्भर करता है।
सीमा से, ट्रेकर्स 5 km की चढ़ाई शुरू करते हैं। ट्रेक का पहला दिन आसान से मध्यम दर्जे का माना जाता है और इसमें केवल 4 से 5 घंटे लगते हैं। रास्ते में आपको शांत गाँव, घने जंगल और ऊँची चोटियों के नीचे बहती हुई चमचमाती नदियाँ देखने को मिलेंगी।
कैंपसाइट आपको शांतिपूर्ण समय और चारों ओर के मनमोहक नज़ारे देती है। अपने साथी ट्रेकर्स के साथ टहलने का आनंद लें और टेंट में आराम करें। लेकिन ऊपर चमकते हुए आसमान को देखना न भूलें।

दिन 3: सीमा से बोस्लो तक का ट्रेक

ट्रेक की दूरी: 8 से 10 km, लगभग 4 से 5 घंटे
तय की गई ऊँचाई: 8,158 ft से 9,795 ft
भोजन: शाम का नाश्ता और रात का खाना
रहने की व्यवस्था: शेयरिंग बेसिस पर आरामदायक टेंट

आपका तीसरा दिन कैसा रहेगा?
आज का ट्रेक आपके पैरों की सहनशक्ति की परीक्षा लेगा। यह मध्यम से कठिन सफ़र पूरा करने में लगभग 4 से 5 घंटे लगते हैं। हालाँकि, यह रास्ता बेहद खूबसूरत नज़ारों से होकर गुज़रता है - हरे-भरे मैदान, बर्फ़ से ढके पहाड़ और कल-कल करते झरने। अब जो पहाड़ों की चोटियाँ दिखाई देती हैं, वे हैं - स्वर्गारोहिणी, बंदरपूंछ और ब्लैक पीक।

दिन 4: बोस्लो से हर की दून घाटी तक ट्रेक, और आगे हाटा घाटी या मरिंडा ताल तक, और फिर बोस्लो वापस।

ट्रेक की दूरी: 12 km (आना-जाना), लगभग 7 से 8 घंटे
तय की गई ऊँचाई: 8,158 ft से 9,795 ft
भोजन: नाश्ता, दोपहर का खाना, शाम का नाश्ता और रात का खाना
रहने की व्यवस्था: शेयरिंग बेसिस पर आरामदायक टेंट

आपका चौथा दिन कैसा रहेगा?
नाश्ते के बाद दिन की शुरुआत जल्दी करें, क्योंकि आज आप हर की दून और मशहूर मरिंडा ताल, दोनों जगहों को घूमेंगे। हर की दून से मरिंडा ताल तक का ट्रेक काफी मुश्किल है, लेकिन उतना ही शानदार भी है। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे, अपने आस-पास देखेंगे कि आप ऊँची-ऊँची चोटियों से घिरे हुए हैं; इनमें इस ट्रेक की तीन मशहूर और खास चोटियाँ शामिल हैं - स्वर्गारोहिणी, बंदरपूंछ और ब्लैक पीक।
भले ही ताल तक का ट्रेक मध्यम से मुश्किल हो, लेकिन रास्ते अच्छी तरह से बने हुए हैं, जिनमें चट्टानी और खड़ी चढ़ाई वाले हिस्से भी शामिल हैं। जब आप मरिंडा झील पहुँचेंगे, तो वहाँ के शांत और साफ पानी की खूबसूरती देखकर हैरान रह जाएँगे, जिसमें बर्फ से ढकी चोटियों की परछाई साफ दिखाई देती है। पूरा रास्ता आपको हरे-भरे घास के मैदानों, घने जंगलों और ताज़े झरनों से होकर ले जाता है।
अगर आपकी किस्मत अच्छी रही, तो आपको आइबेक्स, कस्तूरी मृग और हिमालयी पक्षियों की कुछ दुर्लभ प्रजातियाँ भी देखने को मिल सकती हैं। मरिंडा झील तक का यह ट्रेक और वहाँ की सैर, खूबसूरती और रोमांच का एक बेहतरीन मेल है।
बहुत कम लोगों को पता है कि हाटा घाटी, हर की दून का ही एक बेहद खूबसूरत हिस्सा है। इस जगह से हाटा और जेजू चोटियों का एक शानदार नज़ारा देखने को मिलता है।

दिन 5: बोस्लो से सीमा तक, देवसू बुग्याल होते हुए ट्रेक

ट्रेक की दूरी: 6 Km, लगभग 3 से 4 घंटे
तय की गई ऊँचाई: 9,795 ft से 12,720 ft
भोजन: नाश्ता, दोपहर का खाना, शाम का नाश्ता और रात का खाना
रहने की व्यवस्था: शेयरिंग बेसिस पर आरामदायक टेंट

आपका 5वाँ दिन कैसा रहेगा?
देवसू बुग्याल होते हुए बोस्लो से सीमा/पुआनी गरत तक का ट्रेक, उन रास्तों से होकर गुज़रने वाली एक शांत यात्रा है जहाँ अभी तक इंसानों की ज़्यादा आवाजाही नहीं हुई है। आपके दिन की शुरुआत बोस्लो गाँव से ट्रेक के साथ होती है। यह रास्ता ओक और चीड़ के घने जंगलों से होकर गुज़रता है और आखिरकार देवसू बुग्याल के विशाल घास के मैदानों में पहुँचता है। यहाँ घास के ये विशाल मैदान दूर-दूर तक फैले हुए हैं, जहाँ से आस-पास की पहाड़ियों और दूर से झाँकती बर्फ़ से ढकी चोटियों के शानदार नज़ारे दिखाई देते हैं।
जैसे-जैसे आप सीमा और पुआनी गरत की ओर नीचे उतरते हैं, आप चरवाहों के रास्तों और जंगल के खुले हिस्सों से गुज़रते हैं, जहाँ पानी के कुछ छिपे हुए स्रोत भी मिलते हैं।

दिन 6: सीमा से गंगार गाँव तक ट्रेक और फिर सांकरी तक गाड़ी से सफ़र

ट्रेक की दूरी: 13 km, लगभग 6 से 7 घंटे
तय की गई ऊँचाई: 9,795 ft से 8,158 ft
भोजन: नाश्ता, दोपहर का खाना, शाम का नाश्ता और रात का खाना
रहने की व्यवस्था: शेयरिंग बेसिस पर आरामदायक टेंट

आपका छठा दिन कैसा रहेगा?
आज का दिन ऊँचे-ऊँचे पहाड़ों से शांत गाँव की ज़िंदगी की ओर एक सुखद बदलाव का दिन है। इस रास्ते से गहरी घाटियों के नज़ारे दिखते हैं, जहाँ बीच-बीच में खुले मैदान और चीड़, ओक और देवदार के घने और हल्के जंगल भी नज़र आते हैं। जैसे-जैसे आप कम ऊँचाई वाले इलाकों की ओर बढ़ते हैं, आपको एक बार फिर पुराने पत्थर और लकड़ी के बने घर और सीढ़ीदार खेत दिखाई देने लगते हैं। ऊँचे पहाड़ों पर तो सन्नाटा था, लेकिन बहते झरनों और गाँव की ज़िंदगी की आवाज़ें आपको एक बार फिर जानी-पहचानी दुनिया में ले आती हैं, और साथ ही आपको कुछ हासिल करने का एहसास भी कराती हैं। जैसे ही आप सांकरी पहुँचते हैं, पहाड़ धीरे-धीरे नज़रों से ओझल हो जाते हैं—ये वही पहाड़ हैं जिन्होंने आपके मन पर एक गहरा और यादगार असर छोड़ा है।

दिन 7: सांकरी से देहरादून

ड्राइव की दूरी: 190 km, 8 से 9 घंटे
भोजन: नाश्ता

आपका 7वां दिन कैसा रहेगा?
सांकरी से देहरादून तक का सफ़र शांत पहाड़ी कस्बों, नदी घाटियों और चीड़ के पेड़ों से ढकी ढलानों से होकर गुज़रता है। जैसे-जैसे ऊँचाई कम होती जाती है, जंगल पीछे छूटते जाते हैं और सड़कें व बस्तियाँ फिर से दिखाई देने लगती हैं।
यह पूरी तरह से एक आत्म-चिंतन वाला सफ़र है, जहाँ पहाड़ भले ही आँखों से ओझल हो जाएँ, लेकिन उनकी यादें हमेशा के लिए दिल में बस जाती हैं।